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孫思邈是我國唐代著名的醫(yī)藥學(xué)家，被后世尊為“藥王”，他也是一位長壽醫(yī)家，在醫(yī)藥和養(yǎng)生實踐方面均作出了不朽貢獻，其所著的《千金要方》，是集養(yǎng)生術(shù)大成之作。孫思邈晚年又著《千金翼方》，補充豐富了《千金要方》的內(nèi)容。在《千金翼方》中，孫思邈提出：“養(yǎng)老之要，耳無妄聽，口無妄言，身無妄動，心無妄念，此皆有益老人也。”此“養(yǎng)老四要”至今仍對老年人的養(yǎng)生保健有重要指導(dǎo)意義。
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