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【4.13全國愛鼻日】德州市中醫(yī)院耳鼻喉科專家呼吁重視鼻腔日常護(hù)理——三個“毀鼻”習(xí)慣要改掉

分類:
媒體報道
作者:
來源:
2024/04/13 09:47
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4月13日是第22個“全國愛鼻日”,今年主題為“鼻腔疾病預(yù)防,重在日常護(hù)理”。“日常生活中,很多人沒有意識到鼻子健康的重要性,經(jīng)常做出一些損害鼻健康的行為,導(dǎo)致鼻腔疾病的發(fā)生。”德州市中醫(yī)院耳鼻喉科主任、副主任醫(yī)師李明說。

鼻子有哪些功能?除了大家熟悉的嗅覺、發(fā)聲等功能外,還有一些不被熟知。呼吸清潔功能,鼻毛可將較大的灰塵阻擋在外,即使吸入鼻腔后亦可由噴嚏反射作用,使其排除,較細(xì)塵粒及細(xì)菌則附于粘液毯上,借上皮纖毛運(yùn)動,向后排至下咽部,這是鼻腔第一道防線。免疫防御功能,鼻腔粘液中含有一種“溶菌酶”及免疫球蛋白,具有抑制及溶解細(xì)菌和中和病毒作用,以及白細(xì)胞的噬菌作用,構(gòu)成鼻腔第二道防線。加溫加濕功能,調(diào)節(jié)吸入空氣的溫度,保持相對的恒定,此外,空氣經(jīng)鼻腔吸至咽部時,已提高至75%相對濕度。
  在日常生活中,有很多不良的習(xí)慣會損害鼻子的健康。
  第一就是擤鼻涕時用力過猛。李明說,最簡單的擤鼻方法就是用手指壓住一側(cè)的鼻孔,由另一側(cè)將鼻涕向外擤出,然后用相同的方法再擤另外一側(cè)的鼻涕。
  其次,很多人尤其是兒童,喜歡摳鼻子。反復(fù)摳鼻不但不雅觀,還會導(dǎo)致鼻毛減少、鼻黏膜損傷,引起鼻出血,還可能進(jìn)一步引發(fā)鼻癤,甚至發(fā)展為顱內(nèi)感染而危及生命。李明建議,平時注意保持鼻腔清潔,當(dāng)鼻孔內(nèi)有結(jié)痂時可用溫生理鹽水洗凈,或用棉簽清理。
  第三,有些人覺得鼻毛不好看就去修剪,甚至拔掉鼻毛,這樣做會破壞鼻子呼吸清潔的功能。李明建議“中招”以上三個壞習(xí)慣的市民應(yīng)盡快改正,學(xué)會用科學(xué)方法護(hù)理鼻腔。
  如果出現(xiàn)了鼻塞該怎么辦?李明支招,可以側(cè)臥按摩鼻翼,左側(cè)鼻塞向右臥,右側(cè)鼻塞向左臥,然后雙手握拳,用大拇指背側(cè)節(jié)面,從鼻旁兩側(cè)上下來回按摩,局部至微熱為宜。也可按壓迎香穴可促進(jìn)鼻部血液循環(huán),從而達(dá)到通利鼻竅之效。


專家簡介

李明    耳鼻喉科主任,副主任醫(yī)師。曾先后于山東大學(xué)齊魯醫(yī)院、北京協(xié)和醫(yī)院進(jìn)修深造。
從事耳鼻咽喉各類疾病的診治,在鼻內(nèi)鏡及耳部手術(shù)治療方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),并擅長鼾癥手術(shù)治療及中西醫(yī)結(jié)合治療慢性咽炎、聲帶息肉、過敏性鼻炎等慢性疾病。
        坐診時間:東院區(qū)四樓耳鼻喉科周三上午;西院區(qū)二樓耳鼻喉科周四上午。

 

轉(zhuǎn)自德州日報

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